Sobrepeso y obesidad infantil: ¿cuáles son los riesgos?

Durante varias décadas, los países industrializados han visto una El aumento exponencial del sobrepeso y la obesidad.no sólo entre los adultos sino también entre los niños.

Primero consideremos esto El sobrepeso y la obesidad son condiciones multifactoriales.y que no tienen una sola causa: Por lo tanto, el diagnóstico debe realizarse teniendo en cuenta no sólo el peso sino también la historia del individuo..

En la edad del desarrollo, relación entre masa grasa, peso y altura, que cambian fisiológicamente con el tiempo y de forma diferente entre ambos sexos, lo que hace que el diagnóstico de sobrepeso y obesidad sea bastante complejo. Respectivamente Hay y no puede haber un único valor que defina el sobrepeso o la obesidad.

Hasta la fecha Los pediatras utilizan curvas de crecimiento divididas en percentiles.estimando, en base a diversos factores, dónde se ubica el niño: Una vez mayor al percentil 85 para sobrepeso, si el dato es mayor al percentil 97 para obesidad.

En Italia se ha puesto en marcha un proyecto para controlar el sobrepeso y la obesidad en los niños Cuida tu salud. Este proyecto nacido en 2007 nos permitió recopilar una gran cantidad de datos sobre niños de primaria, con el objetivo principal: describir la evolución del estado de peso a lo largo del tiempohábitos alimentarios, niveles de actividad física de los niños y actividades escolares que promuevan la alimentación saludable y el ejercicio.

2. Sobrepeso y obesidad: algunos datos de 2019

Datos reportados en 2019 son los siguientes:

la encuesta se dividió en regionesordenados desde la región con mayor a menor prevalencia de sobrepeso y obesidad.

Veamos el promedio nacional: el 20,4% de los niños con sobrepeso y el 9,4% de los niños obesos.

En resumen, comprenda que este es un hecho importante. La buena noticia es que los datos fueron inferiores a los de años anterioresLa mala noticia es que el cierre forzoso provocado por la pandemia mundial podría volver a incrementarse debido a un estilo de vida más sedentario.

3. Causas de la obesidad infantil

Entonces, ¿cuáles son las causas de la obesidad infantil?

Como lo ya mencionado, es una condición multifactorial que es el resultado de causas diferentes, más o menos obvias, que interactúan entre sí.

En primer lugar, se debe a unanutrición excesiva y deficientesi está o no vinculado a un reducto actividad fisica ed un factores genético-familiares.

Una dieta desequilibrada no se trata sólo de comer cantidades excesivas de alimentos: también consideramos la distribución incorrecta de las tablas, es decirsin desayuno y su presencia bocadillos excesivamente abundantes. Consumo de productos azucarados, snacks y bebidas carbonatadas y bajo consumo de frutas y verduras.

No se trata sólo de nutrición: se encuentra en niños con sobrepeso u obesidad actividad física reducida o sedentarismoEl resultado de un estilo de vida equivocado, pero cada vez más común.

Los estudios nos dicen qué tuvo más influencia estilo de vida sedentario de los niños:

• mayor uso de transporte motorizado (por ejemplo para ir a la escuela);
• disminución de la actividad física en el tiempo libre y el consiguiente aumento del sedentarismo;
• cada vez más tiempo pasado delante televisión.

4. Consecuencias del sobrepeso y la obesidad

¿Pueden tener consecuencias el sobrepeso y la obesidad?

¡Sí, desde la niñez!

Los niños con sobrepeso u obesidad pueden tener dificultades con el movimiento diario, sensación de dolor, fatiga y asma.

El peso corporal excesivo puede dar problemas de huesos y articulacionesy compromete el desarrollo del niño. El sobrepeso y la obesidad son un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas que podrían generar complicaciones en los adultos.

Entonces no hay que subestimarlo. consecuencias psicológicasque puede durar y amplificarse a lo largo de los años. Los niños con sobrepeso pueden sentirse incómodos y avergonzados, hasta el punto de llegar a rechazar su apariencia física, corriendo el riesgo de perder su autoestima y desarrollar una sensación de inseguridad que puede conducirles al aislamiento: salen menos de casa y pasan más tiempo frente al televisor. , estableciendo así un círculo vicioso.

5. Qué hacer para ayudar a los niños

¿Qué se puede hacer para ayudar a los niños?

• si al niño se le diagnostica sobrepeso u obesidad es necesario actuar inmediatamentesin esperar a que crezca más: no existen reglas estrictas ni recetas infalibles, basta con adoptar unas sencillas medidas de comportamiento; sobre todo, una vez conscientes del problema, los padres nunca deben darse por vencidos y bajar la guardia, sino mostrar patrones equilibrados y saludables.
• será necesario educar al niño a comer durante las tres comidas principalesdesayuno, comida y cena, para no dejar demasiado espacio en la mesa entre comidas. Por ello, ofrécele snacks equilibrados como yogur, fruta y cereales integrales.
• Evite premiar a su hijo con comidaofreciendo snacks azucarados o bebidas gaseosas. Además de crear un mecanismo compensatorio, de esta forma se crea el hábito de comer entre horas.
• debería Fomentar y fomentar el consumo de frutas y verduras.carnes blancas, pescados y legumbres, involucrando al niño en la elaboración de los platos, así se animará más a probar y experimentar con diferentes alimentos.
• No prohibir la comida: más bien explique por qué algunos alimentos deben consumirse con frecuencia y otros sólo en determinadas ocasiones.
• Por último, pero no menos importante, propone actividades físicas y recreativas para entretener al pequeñoademás de aprovechar cada momento para animarle a moverse. Puedes sugerirles ir de compras juntos, ir en bicicleta a la escuela o ir al parque a jugar en lugar de quedarse en casa.

El Ministerio de Salud y el proyecto «hola a tu salud«ellos crearon material informativo tanto para padres como para niños, lo que ayuda tanto a adultos como a niños a prevenir y superar esta condición.