TDAH: estrategias y técnicas para gestionarlo

niños con trastorno por déficit de atención/hiperactividad No siempre se comportan como les gustaría a sus padres y profesores, y para ellos cada entorno de vida, cada momento del día es un verdadero desafío.

Un niño con TDAH NO es un niño malo y no debemos olvidar que tiene cualidades especiales que acompañan al trastorno y en las que conviene centrarse: sensibilidad, curiosidad, intuición, vivacidad de espíritu, creatividad, espontaneidad y una enorme cantidad de energía.

2. El TDAH en breve

El TDAH se clasifica como un Alteraciones conductuales y emocionales que ocurren entre el jardín de infantes y la adolescencia.a menudo involucra al menos dos contextos diferentes (por ejemplo, el hogar y la escuela/trabajo) e interfiere significativamente con las relaciones.

Un niño con TDAH presenta: falta de atención, hiperactividad e impulsividad.
En concreto, la falta de atención se manifiesta por dificultad para mantener la atención en una tarea o actividad lúdica, fácil distracción, dificultad para seguir un discurso y seguir instrucciones o una fuerte aversión a tareas que requieren un esfuerzo mental prolongado, dificultad para organizar el trabajo escolar y las actividades diarias.

La hiperactividad incluye la incapacidad de quedarse quieto.incluso en situaciones en las que es adecuado hacerlo y una forma de jugar desorganizada con dificultad para seguir las reglas.

La impulsividad se expresa con dificultad para controlar la conducta.Poca capacidad de reflexión e incapacidad para prever las consecuencias de los propios actos. La falta de inhibición se puede percibir fácilmente cuando el niño se comporta como si estuviera impulsado por un motor.como si tuviera «azogue encima» y por eso habla sin cesar, no puede mantener la calma, se enoja fácilmente pero también llora por cosas triviales.

el niño esta gordo caprichosoencerrado en su propio mundo, olvida lo que tiene que hacer y se desorganiza.

3. TDAH y deberes

A partir del análisis de las dificultades y necesidades de los niños con TDAH algunos investigadores han desarrollado el método INICIO que se compone de 5 estrategias principales para desarrollar mayores habilidades organizativas y de gestión mientras se completan los deberes.

Analicémoslos mejor:

Área: es importante preparar un ambiente organizado y estructuradopara minimizar los obstáculos y las principales fuentes de distracción del niño. Ayuda concreta: la caja de herramientas, de la que el niño sacará únicamente las herramientas útiles para la actividad a realizar.

Clima: es importante Modula la duración de una actividad.: Las tareas complejas pero desafiantes se pueden completar sin interrupción, a diferencia de las tareas largas y aburridas. Ayuda práctica: Las tarjetas de semáforo son útiles para aumentar la conciencia del niño sobre la complejidad o el tiempo posible para dedicar a una tarea particular, para combinar diferentes actividades y para gestionar las pausas de estudio. El luz verde representa una actividad fácil y rápida para la cual no se requiere descanso, el semáforo amarillo indica una tarea compleja o lenta que requiere solo un descanso y finalmente luz roja Simboliza un ejercicio complicado o que requiere múltiples interrupciones durante su ejecución.

Actividades: organizar el trabajocomprender la entrega, elegir estrategias de implementación, analizar la tarea en sus diversas fases. Ayuda concreta: la guión gráfico digamos punto por punto con qué material empezamos, con cuál continuaremos y con cuál terminaremos.

Revisar: Es importante ayudar al niño a Consulta los pasos de todo el proceso.incluso diariamente, de estudio. Ayuda concreta: en esta fase de verificación, la lista de materiales utilizados en la realización de la actividad puede ser útil, para ayudar al niño/joven a organizarse de forma independiente en caso de una tarea similar en el futuro.

Transferibilidad: se entiende por tanto que la capacidad de transferir las habilidades adquiridas a otros campos.

Conclusión: TDAH – Estrategias y Técnicas para Gestionarlo

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neurobiológica que afecta a personas de todas las edades, y aunque sus síntomas pueden ser desafiantes, existen diversas estrategias y técnicas efectivas para gestionarlo y mejorar la calidad de vida. El tratamiento adecuado no se limita a una sola solución, sino que implica un enfoque integral que combina intervenciones médicas, terapéuticas y conductuales.

En primer lugar, la educación y la comprensión sobre el TDAH son fundamentales. Reconocer los síntomas y entender cómo afectan el funcionamiento diario permite a las personas con TDAH, así como a sus familiares, tomar decisiones informadas sobre cómo afrontar los retos. La medicación puede ser una herramienta útil en algunos casos, pero siempre debe ser acompañada de un plan de tratamiento integral que incluya estrategias cognitivas y conductuales.

Las técnicas de organización, como el uso de agendas, recordatorios visuales y la división de tareas en pasos pequeños, son clave para mejorar la concentración y la gestión del tiempo. El establecimiento de rutinas estructuradas y la creación de un entorno de trabajo libre de distracciones también contribuyen a un mejor manejo de las tareas diarias.